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アスパラと椎茸のピリ辛バター醤油炒め★
肉厚の椎茸を見かけたら是非！美味しい春野菜のアスパラでジューシーな一品があっという間
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材料：
肉厚の大きめの椎茸(※エリンギ等で代用可)、アスパラガス、バター、鷹の爪、醤油
即席簡単＊和えるだけ♬蛸ともずく酢の物＊
3分かからずに出来上がり！即席の酢の物です。お酢は日々の健康に良く、即席おつまみや、
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材料：
たこ、もずく酢、わかめ、九条ネギor万能ネギ、生姜 ※チューブ可
おつまみ＊キムチ豆腐の簡単のり巻き♬
即席の見た目も可愛いおつまみ&お惣菜です♪健康促進に良くお酒のお供にもなりますよ♡
材料：
木綿豆腐、キムチのタレ ※コチュジャンでも可、焼き海苔、長ネギ、白ごまor煎ったキヌ
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好きな野菜や茸入りで♡簡単トマトパスタ♬
トマトパスタのバリエーションに♪茸と野菜とツナでささっとできるパスタです。仕上げにオ
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材料：
パスタ、★オリーブオイル、★にんにく※微塵切り、★生姜 ※微塵切りorチューブ、トマ
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