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からだ元氣！無糖で甘い芋りんごキントン♪
無糖で自然の甘みだけで、上品な甘さのキントンが簡単に出来上がり！後味もすっかり美味し
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材料：
薩摩芋または焼き芋、葛粉 ※片栗粉でも可。水で解く、ドライデーツ※レーズンでも可、り
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無糖で栄養補給！野菜果物で簡単ドーナツ♪
無糖だけど甘みしっかり♪甘みで鉄分などの栄養が摂れちゃうほんのりチョコ味のヘルシード
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材料：
薩摩芋※焼き芋or蒸かし芋、米粉、大豆由来のプロテインor大豆粉or米粉、卵、乾燥デ
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無糖で美味しい♪簡単しらたまあんこ♡
気づかぬうちに、体に嬉しい栄養いっぱい♪無糖で甘みも上品でありつつしっかり美味しいし
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材料：
団子粉、豆腐※なければ水でも可、さらしあん※小豆の粉、米麹甘酒※八海山のあまさけ、本
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