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2度美味しい！簡単！猪肉or豚肉の煮物♪
ほろりとお口の中で解れてゆくイノシシのお肉。チャーシューに、煮込みに、少し煮詰めてし
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材料：
猪肉、塩麹、清酒、油、美味しい水、清酒、※美味しい水（追加分）、生姜、長ネギ、（丸大
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無糖10分牛丼♪3&4歳さんおかわり5回
老若男女、皆がおかわりしてくれた10分程度で出来る簡単&無糖の我が家で人気の牛丼です
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材料：
玉ねぎ、牛肉（切り落とし、等）、生姜 ※すりおろし、☆本味醂、☆清酒、☆醤油、☆米麹
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簡単！長芋の味噌バター焼き
老若男女に人気！お弁当のおかずや酒のつまみにも◎。7分位で出来上がり！長芋のレパート
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材料：
長芋、バター（油でも可）、干しエビ（オキアミでも可）、味噌、オリーブ油、【栄養アップ
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無糖で簡単ぜんざい♪バナナ白玉甘酒あんこ
無糖で上品な優しい甘さの和菓子。お家で簡単に健康しらたまぜんざいができますよ♪幼児の
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材料：
だんご粉（白玉粉、米粉、もち粉でもok）、バナナ、水or豆腐or米麹甘酒、さらしあん
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ご飯で作る♪栄養&彩りup春の七草粥
ミネラルビタミンも七草粥でとれる&整腸作用に◎な、栄養価アップの欲張りな七草粥です♪
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材料：
七草、干し椎茸、茸(しめじ、えのき茸など)、昆布、しらす干しor干しエビ、柚子の皮(
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