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ご飯がススム◎さばの黒酢ねぎソース
外はカリッと中はジューシー。焼いて絡めるだけで簡単！さっぱりした黒酢ソースを絡めたさ
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材料：
生さば、長ねぎ、A黒酢、A醤油、A砂糖、みりん、塩、こしょう、片栗粉、サラダ油
海老とブロッコリーのカレーサラダ
カレー風味で食欲そそる味。ヨーグルトとマヨネーズ半々でさっぱりヘルシーに仕上げました
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材料：
ブロッコリー、ボイルむき海老、ゆで卵、Aプレーンヨーグルト、マヨネーズ、Aカレー粉、
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じゃが芋とキャベツのミートチーズ焼き
フライパン一つで簡単、野菜がたっぷり食べられる一品。ほくほくじゃが芋とシャキッとキャ
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材料：
じゃが芋、キャベツ、ミートソース（市販でも可）、バター、ピザ用チーズ、塩、こしょう、
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