食材は1週間分まとめ買いをします。それを毎日、栄養と彩りを考え、賢く使い切ること ...

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豚の生姜焼き

自家製ザワークラフトレシピID : 2189708 を塩分に生姜焼きを作りました。
材料: 豚バラ肉、◼生姜すり下ろし、◼みりん、◼酒、ザワークラフトレシピID : 21897 ...

常備菜きんぴらごぼう → ごぼうサラダ

ベースのきんぴらごぼうを作っておけば、マヨネーズ、昆布茶等々、味付けを変え色々な副菜 ...
材料: ごぼう、人参、◼ごま油、◼みりん、煎りごま

茶巾茹で卵

油揚げに、卵を割り入れ茹でてみました!
材料: 卵、油揚げ、煎りごま、◼つゆの素

りんごヨーグルトwithシナモンシュガー

朝食にピッタリ!脳に糖分送ります!
材料: りんご、ヨーグルト、◼シナモンシュガー

炊飯器で作る タイ風 チキンライス

鶏肉と一緒にご飯を炊くことで、チキンスープがお米に吸われとっても美味!
材料: 鶏胸肉、白米、ザワークラフトレシピID : 2189708、◼ナンプラー、◼生姜すり ...

納豆、オクラ、人参、新玉ねぎサラダ

残り物野菜と納豆で歯応え色々サラダ。
材料: 納豆、オクラ、人参、新玉ねぎ、◼ごま油、◼つゆの素

豚肉とオリーブオイル炒め野菜

たっぷり野菜と共にお肉を食べる!
材料: 豚バラブロック、アスパラガス、キュウカンバ、舞茸、ザワークラフトレシピID : 21 ...

大根とザワークラフトのサラダ

先日作った、ザワークラフトレシピID : 2189708と大根を合わせたサッパリサラ ...
材料: 大根、ザワークラフトレシピID : 2189708

ふきの葉味噌の冷奴乗せ

先日作った、自家製ふきの葉味噌レシピID : 2191638 を乗せました。とっても ...
材料: 絹ごし豆腐、ふきの葉味噌レシピID : 2191638 公開日 : 13/04/14 ...

鱈のバター醤油焼き

とっても簡単、たらを焼いて醤油・バターをかけるだけです、美味。
材料: 鱈、椎茸、パセリ(飾り用)、◼バター、◼醤油