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骨付鶏肉と切干し大根の辛味中華スープ
切干し大根の旨味がスープに滲み出て味わい深い辛味スープです。美味♡
材料：
骨付き鶏もも肉、切干し大根、ニラ(3㎝幅カット)、人参(千切り)、じゃが芋(角切り)
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茄子とブリも入った具沢山な海老チリ
海老チリに茄子とブリを入れ、一皿の栄養価アップ。白いご飯が進みます！
材料：
海老、玉葱、茄子、ぶりの切り身、にんにく、生姜、◼豆板醤、◼醤油、◼はちみつ、ごま油
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アボカドのにんにく塩檸檬ヨーグルトサラダ
にんにく、塩レモン、ヨーグルト、酢、粗挽きコショウで作ったドレッシングが絶品です！
材料：
アボカド、ミニトマト、新玉葱、◼ヨーグルト、◼にんにくチューブ、◼酢、◼粗挽きコショ
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