食材は1週間分まとめ買いをします。それを毎日、栄養と彩りを考え、賢く使い切ること ...

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tacook機能付き炊飯器で鶏挽肉焼売

ご飯を炊きながら、焼売も完成! 材料をセットするだけの楽ちん調理です。
材料: 鶏挽肉、生姜、シュウマイの皮、炒りごま、■香酢、■ごま油、酒

和風クラムチャウダー

味噌仕立てのクラムチャウダーです。 和食おかずの際は和風に◎
材料: あさり、玉葱、じゃが芋、牛乳、■味噌、水

鯖の明太子焼き

鯖と少々残った明太子がある時にぜひ! ピリ辛が美味しい◎
材料: 鯖の切り身、明太子

里芋、鶏もも肉、赤大根の岩塩スープ

圧力鍋であっという間に完成! 赤大根の鮮やかな色が食欲をそそります、美味◎
材料: 里芋、鶏もも肉、赤大根、小葱、■岩塩

圧力鍋でお出汁の効いた和風ミネストローネ

お出汁パックと鰹節の和テイストなスープがとっても美味しい!おすすめです◎
材料: 豚バラブロック、人参、玉葱、じゃがいも(メークイン)、トマト缶、■ケチャップ、■ソー ...

鶏胸肉アボカドかいわれ大根のピリ辛サラダ

鶏胸肉メインのボリューミィサラダです。 お腹が空いている時にぜひ◎
材料: 鶏胸肉、アボカド、かいわれ大根、■豆板醤、■ごま油

簡単!豆腐とHMのもっちり小豆ケーキ

とっても簡単! 実質準備5分、オーブン待ち20分です◎
材料: 絹ごし豆腐、ホットケーキミックス、片栗粉、小豆

榎茸・ほうれん草・葱の韓国風スープ

トマトジュース、ケチャップ、オイスターソースが揃っている時はぜひ!
材料: 榎茸、ほうれん草、葱、トマトジュース(無塩)、水、■ケチャップ、■オイスターソース、 ...

人参にんにくの芽と牛肉のピリ辛ごま油炒め

相性抜群の素材の炒め物です。甘い牛肉とごま油の香りが最高!誰もが好きなお味です◎
材料: 人参、にんにくの芽、牛肉(切り落とし)、■豆板醤、■ごま油、炒りごま、にんにく

材料2つ!キャベツ鶏肉ボールの和スープ

とっても簡単! キャベツと鶏ひき肉が揃っている時はぜひ!
材料: キャベツ、鶏ひき肉、■だしパック、■酒、片栗粉