食材は1週間分まとめ買いをします。それを毎日、栄養と彩りを考え、賢く使い切ること ...

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+1品 パプリカ、モヤシのごま油サラダ

電子レンジで完成! ごま油がある時はぜひ。
材料: パプリカ、モヤシ、■塩、■ごま油

tacook炊飯器でブリのとろとろ生姜煮

tacook機能付き炊飯器でおかずとご飯を一度に調理!手間なし過ぎ、美味しい◎
材料: ぶりの切り身、生姜、■醤油、■みりん、■酒、片栗粉

tacook炊飯器で牛丼

Tacook機能付き炊飯器に具材をセットするだけ!ご飯と一緒に完成です。◎
材料: 米、牛肉(切り落とし)、玉葱(スライス)、ごぼう(ささがき)、生姜(みじん切り)、■ ...

tacook炊飯器でむつの生姜煮

tacook機能付き炊飯器に具材と調味料をセットしてスイッチオンするだけ。ご飯と一緒 ...
材料: むつ、生姜、■酒、■みりん、■醤油

ほっとひと息♡ミルクジャスミンティー

ほのかなジャスミンの香りと温かいミルクに癒されます♨︎
材料: 牛乳、ジャスミンティーパック

tacook炊飯器でチーズタッカルビ

tacook機能付き炊飯器に具材をセットして、スイッチオンするだけの手間なし調理法で ...
材料: 鶏もも肉、○えのき茸、○ごぼう(ささがき)、○長葱、かいわれ大根、■コチュジャン、■ ...

ごま香る里芋ひじき人参のおから飯

お米1合に対し50gのおからを入れます。 最後に回しかける炒りごま&ごま油でパサつき ...
材料: 米、■おから(生)、里芋(大)、人参、ひじき(乾燥)、■炒りごま、■ごま油

鰹節、海苔、胡麻がけ豚肉白菜ミルフィーユ

定番の豚肉と白菜のミルフィーユに鰹節、海苔、白ごまをトッピングして栄養価UP◎
材料: 白菜、豚肉薄切り、○鰹節、○海苔、○白ごま、■つゆの素

鶏ささみキャベツ卵カニカマのマヨサラダ

鶏ささみ、卵入りの食べ応え抜群のサラダです。誰もが好きなお味◎
材料: キャベツ、鶏ささみ、卵、カニカマ、■マヨネーズ

tacook炊飯器でチキンカレー

tacook機能付きの炊飯器に具材をセットしてスイッチオンするだけ!手間なし過ぎの調 ...
材料: 鶏骨付き肉、じゃがいも(メークイン)、人参、■ヨーグルト(無糖)、■ガラムマサラ、■ ...