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ズッキーニのハム・チーズ挟み揚げ
ズッキーニにハムとチーズを挟んだ簡単な一品です。揚げたズッキーニはクリームのようです
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材料：
ズッキーニ、スライスチーズ、ハム、塩・こしょう、●小麦粉、●水、パン粉、揚げ油、付け
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ヘルシー！かつおのミンチカツ
えっ！！ これが魚？！っと思うほどふわっと美味しいおさかなのメンチカツです＾＾
材料：
かつお、豆腐、玉ねぎ（中）、青ネギ、塩、●パン粉、●牛乳、衣（小麦粉・卵・パン粉）、
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＠揚げ鶏のネギカレーソース＠
丸ごと揚げたモモ肉にたっぷりとネギカレーソースをかけてスパイシーに！！
材料：
鶏モモ肉、◎薄口しょうゆ、◎酒、片栗粉、揚げ油、ｶﾞｰﾘｯｸﾊﾟｳﾀﾞｰ、ネギ、カレ
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EACコロッケ！
えび・アボガド・クリームコロッケを略して『ＥＡＣコロッケ！』綺麗な色でコクのあるクリ
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材料：
えび、玉ねぎ、アボガド、豆乳(または牛乳)、小麦粉(薄力粉)、バター又はマーガリン、
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カリフラワーのカリッともっちりフリッター
外はカリッと！中はもっちり！カリフラワーの新食感が楽しめます。
材料：
カリフラワー（小株に分けたもの）、揚げ油、塩コショウ、小麦粉、片栗粉、ベーキングパウ
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