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雑穀：はと麦サラダ
美肌効果の高いはと麦でサラダを作りました。野菜は、お手持ちのもので自由にアレンジして
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材料：
はと麦、水、塩、きゅうり、トマト、とうもろこし、玉ねぎ、フラックスシードオイル、オリ
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クリスピーピザ生地
セモリナ粉・コーンミール・ドライバジル入りで薄くクリスピーなピザ生地です。計りが壊れ
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材料：
全粒粉強力粉、セモリナ粉、コーンミール、ドライバジル、塩、ドライイースト、オリーブオ
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ザクザクチョコチップクッキー
卵、乳製品不使用のざっくりしたチョコチップクッキーです。コーンミール入りで捏ねても粘
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材料：
全粒薄力粉（細引き）、コーンミール、全粒粉強力粉、もち粉、ココナッツパウダー、ココア
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玄米クリームオレンジゼリー
オレンジジュースとにんじん入り玄米クリームで体を冷やし過ぎない冷たいおやつ
材料：
寒天粉、水、人参入り玄米クリーム、塩、オレンジジュース、メイプルシロップ、オレンジリ
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