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フルーツチキン南蛮
グレープフルーツをチキン南蛮に加えてみました。甘酸っぱくて柑橘の香りが爽やか。市販の
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材料：
鶏胸肉、片栗粉、塩胡椒、サラダ油、☆ミツカンやさしいお酢、☆醤油、☆グレープフルーツ
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牛すね肉の和風煮込み
ごろっと大きく切ったお肉とお野菜の煮込み。サイダーのお肉を柔らかくする力、あなどれま
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材料：
牛すね肉、たまねぎ、にんじん（１センチ厚さの輪切りにしたもの）、ジャガイモ、インゲン
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レンジで簡単☆チーズカスタードクリーム
カスタードクリームを作るとき、バターの代わりに残っていたクリームチーズを入れたらチー
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材料：
☆牛乳、☆卵、☆薄力粉、☆コーンスターチ、☆砂糖、クリームチーズ
