糖質オフのバレンタイン★おからブラウニー
作り方
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1
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オーブン使用可のプチガトー型にサラダ油を塗り、5mm位に砕いたくるみを入れる。
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2
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耐熱容器に、手で折ったチョコレートと切ったバターを入れ、600wで40秒位加熱して溶かす。
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3
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2を泡立て器で混ぜてから、おから・純ココア・卵・ラカントS・無調整豆乳を加えてよく混ぜる。
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4
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オーブンを180度で予熱する。
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5
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1の型の上から2mm位の所まで、スプーンなどを使って3の生地を入れ、表面を抑えて平らにする。
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6
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※焼いた後はあまり膨らまないので、この時点で表面を平らにしておくと、きれいに焼き上がります。
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7
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予熱が完了したオーブンに5を入れ、様子を見ながら20分位焼く。
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8
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粗熱が取れたら、型から取り出す。
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9
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※プチガトー型がない場合は、パウンドケーキ型やケーキ型などに生地を入れて焼き、ひとくちサイズに切ってください。
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◆バレンタインレシピ
『HM濃チョコカップケーキdeバレンタイン』
(ID:1350424)
※オーブンで12分位焼く。
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『バレンタイン♥レンジで簡単♪生チョコ』
(ID:2111778)
※レンジ加熱1分30秒。
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12
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『Xmasバレンタイン濃チョコ焼きドーナツ』
(ID:1278676)
※ホットケーキミックス使用
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『バレンタイン♡レンジで簡単♪抹茶生チョコ』
(ID:2111967)
※ホワイトチョコ使用レンジ加熱1分で作れます。
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『バレンタイン♥レンジHMガトーショコラ』
(ID:1251677)
※レンジ加熱2分で作れます。
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『チョコなしバレンタイン♡プチチーズケーキ』
(ID:2092090)
※オーブンで15分焼きます
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『バレンタインHMフライパンガトーショコラ』
(ID:2467422)
※フライパンで10分焼く。
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『バレンタインHMレンジひとくちブラウニー』
(ID:2064922)
※レンジ加熱2分で作れます。
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『糖質オフバレンタイン★おからチーズケーキ』
(ID:2103401)
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『糖質オフのバレンタイン★抹茶ガトーショコラ』
(ID:5461644)
※180℃のオーブンで30分焼きます。
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『糖質オフのバレンタイン★ガトーショコラ』
(ID:5463122)
※180℃のオーブンで30分焼きます。
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『糖質オフのバレンタイン★ブラウニー』
(ID:5483594)
※180℃のオーブンで30分焼きます。
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『糖質オフのバレンタイン★チーズケーキ』
(ID:5458310)
※180℃のオーブンで30分焼きます。
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『バレンタイン♥ひとくちチョコチーズケーキ』
(ID:2070091)
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『バレンタイン&ホワイトデー♡チーズケーキ』
(ID:3398763)
※オーブンで25分焼きます。
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『バレンタイン♥HMガトーショコラドーナツ』
(ID:4905961)
※オーブンで20分焼きます。
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『バレンタイン抹茶フライパンガトーショコラ』
(ID:3002931)
※フライパンで9分焼きます。
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『バレンタインに♡プチベイクドチーズケーキ』
(ID:2098584)
※オーブンで20分焼きます。
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『Xmasバレンタイン★チョコ焼きドーナツ』
(ID:2055716)
※薄力粉とベーキングパウダー使用
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『バレンタインに♥HMプチ生チョコケーキ』
(ID:2105877)
※オーブンで15分位焼きます。
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『バレンタインに。友チョコ★HMマフィン!』
(ID:2479279)
※オーブンで15分位焼きます。
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『バレンタインに♥HMフォンダンショコラ』
(ID:2483514)
※フライパンで5~8分蒸して作ります。
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『レンジで簡単!HMプチガトーショコラ』
(ID:2070199)
※レンジ加熱1分半で作れます。
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*2014.01.19
話題入りさせて頂くことが出来ました。つくれぽを届けて下さった皆様、本当にありがとうございました♪
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コツ・ポイント
ラカントSを砂糖に、無調整豆乳を牛乳に代用して作って頂くことも出来ます。
(その場合は、糖質が増えますが…。)