5歳と7歳の子がいます。料理は基本的に薄味、胡椒・唐辛子などの刺激物は使っていま ...

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手羽元の甘辛焼き

下味をつけて、レンチン⇒焼くだけ!
材料: 手羽元10本、キャロブシロップ、焼き肉のたれ(甘口か中辛)

レモンで爽やかレタスチキン炒め♪

夏は爽やかメニューで! レモンが効いた鶏肉がうまぁ~い♡
材料: 鶏もも、レモン、塩、料理酒、おろしにんにく(チューブ)、レタス、片栗粉、ミニトマト

チキンと白菜の豆乳スープ煮

ほっこり温まります♡
材料: 鶏もも肉、白菜、メークイン、白ワイン、水、豆乳、コンソメキューブ、薄口しょうゆ、GA ...

牛ほほ肉で煮込むだけポトフ

素材の旨味たっぷり♡
材料: 牛ほほ肉、ソーセージ、玉ねぎ、人参、れんこん、野菜だしパック、GABAN ブーケガル ...

大豆ミンチの麻婆風蓮根♪

大豆のお肉を使って、野菜たっぷり、ご飯が進む味にしてみました♪
材料: ダイズラボ 大豆のお肉ミンチタイプ、蓮根、パプリカ、玉ねぎ、枝豆、青ネギ、オリーブ油 ...

簡単♪ポテトとチキンのトマトチーズ焼き

レトルトのトマトソース利用で簡単、味決まる!
材料: 鶏もも肉、じゃがいも、玉ねぎ、デルモンテ リコピンリッチトマトソース、ピザ用チーズ、 ...

秋茄子とスダチのアクアパッツァ

魚介類の旨味を吸ったなすびが美味しい!
材料: なす、ミニトマト、オリーブ油、スダチ、ホウボウ、ハウススパイスクッキングバルメニュー ...

減塩☆いわしのパプリカソース添え

とっても美味しそうなぷりぷりのいわしと出会ったので。
材料: マイワシ、塩、GABANホワイトペパー<パウダー>、米粉、オリーブ油、トマト、パプリ ...

鱈のパプリカトマトソース添え

スパイスと、トマトとパプリカの旨味で、頂きます!
材料: 鱈、塩、GABANホワイトペパー<パウダー>、米粉、トマト缶、パプリカ、にんにくチュ ...

稚鮎の焼き揚げカレー風味

春の味覚ですが、養殖物が出ていたので♪
材料: 稚鮎、片栗粉、GABAN ガラムマサラ<パウダー>、鶏ガラスープの素(塩分控えめタイ ...