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＊千切りキャベツと鰹節の無限サラダ＊
しっとりした千切りキャベツがやみつきに♡ヘルシーなドレッシングを選べばお腹いっぱいで
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材料：
キャベツ、塩、お好きなドレッシング、かつお節、海苔、ゴマ、青海苔、桜えび等(あれば)
ジャーマンポテト＊バジル風味＊
バジルの葉をたっぷり入れたジャーマンポテトです。おもてなしにも◎バジルの葉も消費出来
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材料：
じゃがいも(中)、ウィンナー、バジル、オリーブオイル(炒め用)、塩、醤油、胡椒・粉チ
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餃子の皮とハムでお花＊お弁当に＊
餃子の皮とハムで作るお花です。パンのようにクルクルと成形。慣れたら凄く簡単です！トッ
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材料：
餃子の皮、ハム、黒ゴマ、青海苔、粉チーズなど(捻じ込み用)、オクラ、コーン、ウィンナ
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ご飯が進む＊さつま芋の明太子和え＊
H30.10.12話題入り感謝♡甘いさつま芋を明太子と和えると白米も進むおかずに♡お
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材料：
さつま芋、明太子、バター、マヨネーズ、鶏ガラスープの素、青海苔、ブラックペッパー
下茹で不要＊ブロッコリーのフリッター＊
下茹で不要！ＨＭで作る簡単野菜フリッター！ほんのり甘い衣で揚げたブロッコリーは子供に
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材料：
ブロッコリー、揚げ油、ホットケーキミックス、片栗粉(なければホットケーキミックスで代
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おからと豆腐のチーズナゲット～離乳食にも
人気検索top3入り♡
本当に豆腐とおから？と思うぐらい、美味しくてヘルシーなナゲッ
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材料：
おから、豆腐(絹でも木綿でも)、スライスチーズ、片栗粉、塩コショウ、ケチャップ・ソー
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お餅のネギ焼き〜ごま油・生姜風味〜
お正月に残ったお餅アレンジ！加熱した甘いネギもポイントです♡生姜を効かせて身体ポカポ
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材料：
餅、長ネギ、ごま油、★めんつゆ(2倍濃縮)、★マヨネーズ、★生姜(すりおろし)、のり
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