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イワシのハニーケチャップソース
DHAやEPA、カルシウムなどのミネラルも豊富なイワシを子どもも食べやすい味付けで！
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材料：
イワシ、片栗粉、青ネギなどの薬味、オリーブオイル、にんにく、ケチャップ、みりん、しょ
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βカロテンで風邪予防！柿と春菊の白和え
苦手な人が多い春菊が食べやすいレシピ！風邪やインフルエンザが気になる時季に食べたいメ
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材料：
春菊、柿、豆腐(絹・木綿はお好みで)、いりごま(白)、砂糖、白だし
