肉だんご・トマト・たまごでカラフル前菜
肉だんご、たまごの黄身、ミニトマト。どれも同じ位の大きさの球形なので、組み合わせてみ
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材料：
たまご、日本ハム中華名菜『甘酢肉だんご』、ミニトマト、グリーンレタス
ＨＭとそば粉と豆腐の胡桃入り和風スコーン
基本材料３つで同量なので簡単、ノンオイルでヘルシー。
そばの風味と胡桃の食感が楽しめ
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材料：
絹ごし豆腐、ホットケーキミックス、そば粉、胡桃、胡桃（擂る）、砂糖、味噌、本みりん（
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塩さばと和風ポテトのマヨ焼き
ノルウェー塩さばを、紅生姜入りの和風マッシュポテトと合わせて、さっぱりだけどボリュウ
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材料：
ノルウェー塩さば、小麦粉、マヨネーズ（焼き用）、じゃがいも小さめ、紅生姜、万能ねぎ(
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