1/2 ページ
次へ»
こんにゃくと大根のゴロゴロカレー炒め
ヘルシーなこんにゃくと大根を使って。カレー風味でご飯も進みます。お弁当にもぜひ入れて
...
材料：
大根、米、こんにゃく、油、★みりん、★醤油、★カレー粉、★顆粒出汁の素（和風）、青ネ
...
ピーマンと薄揚げのサッパリ炒め
薄揚げを使いましたが、酢と、ウォーターソテーで、サッパリとヘルシーに仕上げました。
材料：
ピーマン、薄揚げ（中）、もやし、★酢、★濃口醤油、★みりん、★顆粒出汁の素（和風）、
...
もやしときくらげのレモン和え
レモンとめんつゆだけの簡単な和え物です。酢を使わないのでツンとせず、サッパリしていま
...
材料：
もやし、きくらげ（乾燥）、★レモン汁、★めんつゆ（3倍）、ゴマ、青ネギ
圧力鍋で芯まで丸ごと春キャベツの和風煮
丸ごとと言っても、ざく切りです。５分＋α煮込むだけで、キャベツの芯までほくほく食べれ
...
材料：
春キャベツ、タマネギ、スパム（ウインナーやベーコンでも）、水、顆粒出汁の素（和風）、
...
春キャベツと豚のミルフィーユ煮込み
圧力鍋を使って、煮込み時間10分＋αで、じっくりコトコト煮込んだような煮込み料理が出
...
材料：
春キャベツ、豚肉（細切れでもOK）、にんじん、タマネギ、★トマト缶（カットの方が使い
...
春キャベツとスパムのもちもちパスタ
スパムから良い味が出るので、調味料はシンプルに。パスタに粉チーズをからめるともちもち
...
材料：
パスタ、オリーブオイル、春キャベツ、スパム、にんじん、粉チーズ、クレイジーソルト（普
...
まるごとタマネギのカルボナーラ
ポトフや、にくじゃが、お鍋などの残り野菜に、カルボナーラソースをたっぷりかけて、アレ
...
材料：
厚切りハム（ベーコン、ウインナ－でも）、タマネギ（煮物の残りなど）、ニンニク、炒め油
...
シャキシャキ白菜で柚子胡椒風味のおひたし
生の白菜を使ってシャキシャキとおひたしに。柚子胡椒のピリっとした辛さもクセになります
...
材料：
白菜、塩（塩もみ用）、えのき、★めんつゆ（3倍濃度）、★柚子胡椒、かつお節パック
