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鶏もも肉の明太子マヨ唐揚げ☆お弁当にも◎
人気検索TOP10入り☆
ポリ袋で揉み込んで揚げるだけの簡単調理☆
ご飯やお酒が進ん
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材料：
鶏もも肉（唐揚げ用）、☆明太子（皮をとり、中身をほぐしたもの）、☆マヨネーズ、☆にん
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菜の花とほたて貝のバター醤油ソテー
ホタテの旨味とバター醤油が菜の花に絡んでご飯がすすみます♪
お弁当やおつまみにも好評
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材料：
菜の花、ほたて貝、バター(マーガリンでもOK)、☆しょうゆ、☆塩こしょう
りんごとくるみのハニートースト♪
トースターで簡単調理☆
食物繊維やビタミンたっぷり♪
パパッと朝食にも、ランチ、おや
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材料：
食パン、バター（マーガリンでもＯＫ）、りんご、くるみ、はちみつ（メープルシロップでも
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ほうれん草ときのこのねりごまマヨ和え
ねりごまたっぷりのヘルシー和総菜◎
忙しい日のあと１品！や、お弁当、おつまみ、作り置
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材料：
ほうれん草、しいたけ、えりんぎ、☆白すりごま、☆ねりごま、マヨネーズ、☆だしのもと（
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ほたてとなすとズッキーニのXO醤炒め
材料を切って炒めるだけの簡単調理♪
XOジャンで本格中華☆
忙しい日の晩ご飯や、お弁
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材料：
ほたて貝、なす、ズッキーニ、☆XO醤、☆オイスターソース、☆塩こしょう、ごま油
