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さつまいもの全粒粉フリットカレーチーズ味
全粒粉とチーズ入りで外はカリッと香ばしく中はほくほく☆カレー風味のおさつスティック。
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材料：
さつまいも、A)全粒粉（写真は「日清全粒粉パン用チャック付き」使用。）、A)水、A)
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お弁当やおつまみに♪のり塩ポテトボール
青のり風味で食欲そそる！
食べやすいひとくちサイズのもっちりポテト。冷めても美味しく
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材料：
じゃがいも、A)天ぷら粉、A)粉チーズ、A)塩、A)青のり、塩、青のり、揚げ油
鮭とほうれんそうのクリームドリア
ほうれん草と鮭がメインで栄養満点！ミルクやチーズも入ってカルシウムや鉄分も◎大人も子
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材料：
鮭（切り身またはブロック）、塩、ほうれんそう、ベーコン（スライス）、小麦粉（薄力粉）
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レンジで簡単！もやしとにらの塩昆布ナムル
レンジで簡単！お役立ち副菜。お弁当の隙間埋めにも便利で、おつまみにも大人気。沢山作っ
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材料：
もやし、にら、A)塩昆布（細切り）、A)ごま油、白いりごま、A)にんにく（チューブ）
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舞茸とツナマヨコーンの炊き込みピラフ
炊飯器で簡単調理！
素材のうま味たっぷりの絶品ピラフ。
マヨネーズが入ることでコク深
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材料：
米、雪国まいたけ極、ツナ缶（オイル漬け）、コーン缶（粒状）、A)しょうゆ、みりん、A
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ごはんがすすむ！鮭としめじの生姜焼き
白だし風味であっさり仕立ての生姜焼き。
冷めても美味しく、お弁当のおかずやおつまみに
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材料：
鮭（切り身または刺身用ブロック）、しめじ、A）きざみしょうが（市販品瓶詰め）、A)白
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海老ニラしんじょうのカレーチーズ焼き
チーズが入ってうま味たっぷりの具だくさんしんじょう。
ごはんやお酒ががすすんで、お弁
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材料：
むきえび、にら、A)はんぺん、A)酒、A)黒こしょう、A)薄力粉（大豆粉、米粉、片栗
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うま味で減塩☆さつまいもの和風コロッケ
素朴で優しい秋の味☆
揚げ油を使わないヘルシーコロッケ♪
冷めても美味しく、お弁当や
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材料：
さつまいも、味の素Ⓡ、豚挽肉、A)きざみねぎ、A)しょうゆ、みりん、A)味の素Ⓡ、小
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お弁当に♪おつまみに♪ちーちくの紅生姜天
少しの工夫でチーズ漏れ防止！衣には紅生姜風ペーストを使って簡単に味付け。冷めても美味
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材料：
ちくわ、スティックチーズ（穴に詰めやすい他のチーズでもOK）、きざみ紅生姜風ペースト
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まいたけとさつまいものバタポンソテー
舞茸のうま味とさつまいもの甘みが相性抜群！冷めても美味しくお弁当やおつまみにもぴった
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材料：
まいたけ、さつまいも、A)ポン酢、A)黒こしょう、バター、揚げ油
