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ベジそぼろで！カラフル３色丼
凍り豆腐を使ったベジタリアンの３色そぼろ丼です。高野豆腐でもできます。お肉なしで生き
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材料：
凍り豆腐、玉ねぎ、にんじん、★醤油、★こぶつゆ、★はちみつ、生姜、絹さや、○卵、○こ
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蕎麦の実で！ベジタリアンのタコライス
蕎麦の実を使ってタコミートを作ります。タコスやナチョスにも使えますよ。ちゃんとメキシ
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材料：
蕎麦の実、玉ねぎ、にんにく、トマト、○ウスターソース、○トマトペースト（ケチャップ）
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