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おから100％フルーツケーキ
どっしりおからがフラックスシードでふわふわフルーツケーキに♪出先でも食べやすいボール
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材料：
フラックスシード、溶かしバター、蜂蜜、水、*重曹、*酢、ドライフルーツ(粗みじん)、
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太らないクッキー⑤アップル＆クランベリー
朝ごはん、おやつ、小腹が空いた時にぴったりです。持ち運びしやすいのが◎
材料：
卵、ヨーグルト、りんご、ドライクランベリー、ピーナッツバター、エリスリトール、クロー
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太らないクッキー④パイン＆ココナッツ
太らないクッキー第４弾。ココナッツ好きさんへ捧げるレシピ。しっとり爽やか♪
材料：
ココナッツクリーム、パイナップル缶、レモン汁、甘味料、プロテインパウダー(バニラ味)
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太らないクッキー③かぼちゃ＆りんご
朝ごはん・おやつ・夜食にあると便利なクッキー。タンパク質たっぷりで腹持ちよく、甘さ控
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材料：
◯かぼちゃ、◯ヨーグルト、◯卵、りんご、チアシード、ガラムマサラ、シナモン、プロテイ
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太らないクッキー①ピーナッツバター
グラノーラより食べやすく持ち運びもしやすい朝食。甘さ控えめタンパク質たっぷりで腹持ち
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材料：
◯バナナ(完熟)、◯ヨーグルト、◯ピーナッツバター、◯卵、◯はちみつ/メープルシロッ
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太らないクッキー②人参＆チャイ
朝食、おやつ、夜食にぴったりのクッキー。白砂糖不使用だから毎日食べても安心です。
材料：
◯人参、◯バナナ(完熟)、◯ヨーグルト、◯卵、ベンガルスパイスティー、プロテインパウ
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ごくごく飲める！グリーンスムージー①
グリーンスムージー苦手ですがこれなら美味しく飲めたっていうレシピシリーズ①
材料：
オレンジ、りんご (あれば)、メロン、ベイビーほうれん草、パイナップル、氷、水
