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水菜とツナのさっぱりサラダ
レモン果汁をたっぷり入れたさっぱりしたツナサラダです。野菜はレタスなどでも美味しいよ
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材料：
水菜（３センチに切る）、ツナ缶（小）、レモン果汁、塩、粗びき黒こしょう
ブロッコリーのグリーンスープスパゲティ
細かく刻んだブロッコリーがいっぱい入ったスープスパゲティ。チーズも溶かしているのでコ
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材料：
スパゲティ、ベーコン、ブロッコリー、スナップエンドウ（飾りなのでなくてもＯＫ）、牛乳
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【農家のレシピ】３種の野菜のチーズ蒸し
トマトはトローリ、スナップエンドウはサクサク、こかぶはしっとり、レンジで簡単に出来る
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材料：
スナップエンドウ、ミニトマト、こかぶ、ベーコン（細切り）、ピザ用チーズ、塩、粗びき黒
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ブロッコリーの茎の豚巻きフライ
ブロッコリーの茎は皮を剥いてアスパラのように使います。今回は豚肉で巻いてフライにして
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材料：
ブロッコリーの茎、豚薄切り肉、塩、こしょう、小麦粉、たまご液、パン粉
