●冷蔵庫のありもので簡単にすぐできるものが多いです。○小麦粉は米粉、牛乳は豆乳で ...

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おかか柚子こしょうご飯

おかかをゆず胡椒で和えたら、大人なおかかご飯になりましたー。
材料: ごはん、鰹節、ゆず胡椒

納豆の食べ方☆アボカドわさび醤油和え

アボカドにはわさび醤油が一番。 納豆にもわさび醤油合います。
材料: アボカド、納豆、わさび(チューブ)

簡単ホタテごはん

干ホタテを入れて炊くだけ。 ホタテの風味がご飯にしみて。
材料: 米、水、醤油、酒

カブの葉とおかかの味噌ふりかけ

出しを取った鰹節を使って、カブの葉ふりかけ。味噌風味。
材料: カブの葉、油揚げ、鰹節(だしがら)、☆砂糖、☆味噌、☆醤油

混ぜるだけ☆味噌豆腐とろろ

お味噌味のとろろ。そのままでも、ご飯にかけても。 ヘルシーにお腹が膨れます。
材料: 長芋、豆腐、味噌

佃煮で簡単牡蛎炊き込みご飯

花瑠&花星で有名な倉崎海産の牡蠣ごのみ山椒味を使ってルクエで簡単牡蛎の炊き込みご飯風
材料: 冷やご飯、牡蠣ごのみ山椒味の汁、醤油

ペーストいらずのグリーンカレー

とみおさんのレシピID :273852 を参考にアレンジ。ココナッツミルクにゆず胡椒 ...
材料: ココナッツミルク、水

ごはんの友☆混ぜ込みいなり風

レンジで2分。めんつゆ使っておいなりさん風に煮てみました。
材料: 油揚げ、めんつゆ(ストレート)、砂糖

簡単即席天丼もどき

市販の天かすをつかって、カンタンに天丼風。 おすきな具材でどうぞ。口の中では天丼です ...
材料: 天かす、茄子、しめじ、めんつゆ(2倍)、砂糖

フライパン一つ☆ジャガイモ豆乳パスタ

ジャガイモたっぷり、パスタはラザニア。フライパンひとつで、豆乳でヘルシーお腹いっぱい ...
材料: ジャガイモ、人参、たまねぎ、ツナ缶、コンソメキューブ、水、豆乳、オリーブオイル