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ドライフルーツ入り♪クリームヨーグルト
ドライフルーツとクリームチーズを入れたヨーグルトは、混ぜるだけの簡単スイーツ。 パン
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材料：
ヨーグルト(無糖)、プルーンピューレ、粗く刻んだプルーン、好みのドライフルーツ、好み
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プルーンを足してコク旨プルコギ♪
プルーン＋焼肉のタレに漬け込んだお肉は、柔らかくて旨味たっぷり！ 野菜も一緒に炒めま
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材料：
牛薄切り肉、玉ねぎ（細切り）、ニンジン（細切り）、Ａ…焼肉のタレ、Ａ…プルーン、塩胡
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レンジで♪モヤシと人参のケチャップ和え
安価なモヤシと人参の、家計助かりレシピです（笑）にんにくinの甘めのケチャップ味が、
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材料：
もやし、人参（細切り）、にんにく（粗みじん切り）、A･･･ｹﾁｬｯﾌﾟ、A･･･砂糖
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