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アボカドと厚揚げのジューシー甘辛炒め煮
とろ〜りアボカドに甘辛味の厚揚げが絡んで絶品っ♡丼やうどんの具にもピッタリ☆
材料：
アボカド（さいの目）、厚揚げ（手でちぎる）、長ねぎ（斜め切り）、にんにく（みじん切り
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アボカドと長芋の厚揚げ白和え
まったりアボカドとシャキシャキ長芋を厚揚げで白和えにしました。ボリュープたっぷりだけ
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材料：
アボカド、長芋、厚揚げ、◆白練り胡麻、◆白味噌、◆生姜（すりおろし）、◆自然塩、紫蘇
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アボカドと海老の胡麻味噌ドレサラダ
アボカドと海老の黄金コンビを胡麻味噌ドレッシングで召し上がれ♬栄養＆ボリューム◎のサ
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材料：
アボカド、海老、黄パプリカ、紫大根のスプラウトなど、サニーレタスなど、味噌、酢、豆乳
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アボカドと鯛の塩レモンバターソース
あっさり鯛の刺身を濃厚アボカドと塩レモンバターソースで引き立てています☆蒸すのでとっ
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材料：
アボカド、鯛など刺身用白身魚、塩胡椒、ベビーリーフなど、塩レモン、塩レモンの汁、卵黄
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アボカドとセロリのアンチョビサラダ
なんて簡単☆切って混ぜるだけ！
でも、アンビョビの塩味がアクセントになり、とっても美
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材料：
アボカド、セロリ、長芋、アンチョビフィレ、オリーブオイル、レモン汁
