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カーボロネロの卵とじ
イタリアン野菜のカーボロネロを少し和風の味付けしてみました。食べやすく野菜の栄養素も
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材料：
カーボロネロ(黒いキャベツ)、人参、グリーンピース、油、ニンニク、溶き卵、●市販の白
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鰆のムニエルとタルタルソース
旬のお魚で美味しく作れるフレンチです。
お家でも外食気分を楽しめます♪
材料：
さわら切り身、ゆで卵、玉ねぎ、アスパラ、パプリカ、豆(グリーンピース)、塩胡椒、オリ
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