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安いバナメイエビで、簡単、絶品、エビマヨ
お安いバナメイエビでエビマヨを作ってみました
調味料はむだなく丁度絡まる良い量だと思
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材料：
バナメイエビ、☆マヨネーズ、☆ケチャップ、☆砂糖、☆牛乳、片栗粉、サラダ油
キャベツ７ミンチ３稲荷ヘルシーダイエット
油揚げと肉は太らないそうです。
キャベツ半玉も使用し、ミンチと卵としょうがで混ぜ込
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材料：
油揚げ、☆キャベツ、☆合挽ミンチ、☆鶏ガラスープの素、☆しょうが、卵、大葉（なくても
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外カリ簡単ほっとトマトサンドトースト
外がカリカリに焼ける簡単ホットサンドを作りました。
LOGOSのホットサンドメーカ
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材料：
食パン、トマト、レタス、スライスチーズ、ケチャップ、マヨネーズ
キャベツとしめじとしいたけ炒めダイエット
キャベツとしめじとしいたけをごま油と醤油と創味シャンタンで炒めました。
ヘルシーで
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材料：
キャベツ、しめじ、しいたけ、ごま油、創味シャンタン、醤油、にんにく（なくてもいいです
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ささみと水菜のごまドレッシングダイエット
水菜は手でちぎるので包丁まな板が入りません。
ささみはオリーブオイル焼きです。
ごま
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材料：
ささみ、水菜、オリーブオイル（サラダ油など）、片栗粉、ごまドレッシング
