胃腸に優しい、低フォドマップの食事療法により、体調管理をしています。たまに、低フ ...

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鶏肉のソテー トマト風味

爽やかな味です
材料: 【具①】鶏肉もも 皮脂を取る 塩を振る、【具②】ミニトマト 熱湯で茹でる、【飾り】パ ...

鶏と野菜の蒸し料理

彩りのよいおかずになりました
材料: 鶏もも肉 塩をふっておく 皮と脂肪を取る、●ズッキーニ 半月切り 茹でて灰汁を取る、 ...