胃腸に優しい、低フォドマップの食事療法により、体調管理をしています。たまに、低フ ...

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ラーメン (米粉パスタ)

ボーンブロスを買ったので作りました。 小腹が空いた時にあったらいいなと思います。
材料: ●ソーセージや肉、●人参 細切り、●小松菜や青梗菜  (小松菜は灰汁抜き)、〇オース ...

単なる炒めもの

炒め物が、食べたくなったら簡単にできます
材料: 豚肩肉 脂肪を取り除き 塩すり下ろし生姜で下味を付ける、人参 細切り、ピーマン 大き ...

プロテイン フルーツミックスゼリー

プロテインを美味しく食べるために
材料: フルーツ、メープルシロップ、熱湯で溶かしたゼラチン 森永、水にWPIを溶かす