胃腸に優しい、低フォドマップの食事療法により、体調管理をしています。たまに、低フ ...

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そうめんの麺つゆ

簡単な、素麺の汁です。
材料: 出汁 ボーンブロス、砂糖、醤油、酒、お好みで 生姜 おろし、お好みで 薬味紫蘇等、お ...

鶏と紫蘇 レモン風味のソーセージ風試作

具材2つ 調味料2つ 簡単ソーセージです 形は適当ですみません(_ _)
材料: ●鶏肉 ももムネ、●紫蘇、○塩、○レモン汁(ポッカレモン)、(大丈夫な人は コショウ ...

簡単鍋

具材4つ お腹に優しい鍋を目指しました。 シメで、米粉麺を入れても。 作り慣れると片 ...
材料: 出汁(昆布の場合は、白い粉を洗い流してから出汁をとります)、塩、醤油、酒、● 人参、 ...

肉じゃが 簡単圧力鍋

簡単なので、ピンチのな時に。 肉をミンチにしたので、柔らかくなり、味もよく滲みました ...
材料: オージービーフ 脂が少ないモモ 塊 ミキサーにかけてひき肉にする 酒を小さじ2程 塩 ...

焼肉と簡単タレ

お手軽ランチ☆ 焼くだけで、簡単です。 オージービーフなら安く済みます。
材料: 油(今回はカメリナオイル)、にんにく 高フォドマップ 食べません、塩、●お肉 焼肉用 ...

肉団子スープ

団子じゃなくても、お肉でもOKだと思います。 覚書です。
材料: ●人参 細切り、●白菜 細切り、●青梗菜 細切り、●モヤシ ひげを除去したもの、塩、 ...

ポテトサラダ 簡単 塩のみ

具材は3つ。 味付けは、塩だけの簡単ポテサラです。
材料: じゃがいも 一口大 水に漬ける、人参 いちょう切り、きゅうり 輪切り、塩 今回はアル ...