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★糖質オフ!ココナッツチキンカレー♪
市販のルゥーを使わないので糖質オフ‼
トマト缶とココナッツミルクと香辛料で
美味しい
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材料:
玉ねぎ(みじん切り)、オリーブオイル(炒め用)、にんにく(チューブ)、しょうが(粉末
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★市販のルウで*シチューオンライス*♪
市販のルウで作るシチューオンライスです。
塩気のあるベーコンブロックを使ったので
仕
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材料:
ベーコンブロック、玉ねぎ、ぶなしめじ、油(炒め用)、水、牛乳、はちみつ、(レシピID
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★キノコたっぷりココナッツミルクカレー♪
ベーコン・ぶなしめじ・エリンギを使い
ココナッツミルクとトマトジュースで
水を使わな
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材料:
ベーコンブロック、ぶなしめじ、エリンギ、ココナッツミルク、トマトジュース(無塩)、カ
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★簡単!牛乳であっさり味クリームスープ♪
お水を使わずに牛乳だけで作るスープです。
味付けはコンソメとクレージーソルトだけ
あ
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材料:
厚切りベーコン、じゃがいも、人参、新玉ねぎ、レタス、牛乳、コンソメ顆粒、クレージーソ
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★リメイク*納豆入りチーズ焼きカレー*♪
ポトフをカレーへリメイクして
さらに納豆入りチーズ焼きカレーへ♪
糖質制限している私
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材料:
納豆、とろけるスライスチーズ、カレー(前日の残り)、卵、とろけるチーズ
★簡単!牛乳で美味しいクリームシチュー♪
ココナッツオイルで豚コマを炒め
牛乳で作るクリームシチューです。
鶏がらスープの素・
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材料:
豚こま切れ肉、玉ねぎ、じゃがいも、人参、牛乳、水、ココナッツオイル(炒め用)、鶏ガラ
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★簡単!豚汁をリメイクして*カレー*へ♪
豚汁を大量に作ったので
何かへリメイクしてみようと思い
カレーにしてみましたよ。
材料:
豚汁(レシピID : 2956910)、カレールウ、牛乳、インスタントコーヒー、トマ
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★鶏肉とトマト缶を使った夏野菜カレー。♪
20014.7.8に話題のレシピ入り感謝!
鶏肉とトマト缶と長なすとオクラ…etc
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材料:
鶏もも肉、トマト缶、長なす、玉ねぎ、じゃがいも、ニンジン、ぶなしめじ、オクラ、バーモ
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★手羽元で*チーズ入りクリームシチュー*
手羽元のチーズ入りクリームシチュー♪
牛乳に鶏がらスープの素で
とろけるチーズを加え
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材料:
鶏の手羽元、じゃがいも、玉ねぎ、人参、牛乳、水、オリーブオイル(炒め用)、鶏がらスー
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