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★簡単！シャキシャキ＊セリのお浸し＊♪
糖質制限の方へオススメ‼
クセのあるセリとかつお節で
仕上げにごま油を加えた
美味し
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材料：
セリ、塩、本つゆ（キッコーマン 本つゆ 塩分・糖質40%オフ）、ラカントシロップ、粉
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★簡単！旬の淡竹と油揚げのごま油炒め♪
糖質制限の方へオススメです‼
淡竹と油揚げをごま油で炒める
簡単で美味しい常備菜です
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材料：
淡竹（はちく）、油揚げ、本つゆ（キッコーマン 本つゆ 塩分・糖質40%オフ）、水、ラ
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★簡単！美味しい＊淡竹のキムチ炒め＊♪
淡竹とキムチをごま油で
炒めるだけの簡単だけど
とっても美味しい１品です。
材料：
淡竹（はちく）、キムチ、ラカントホワイト（砂糖でOK！））、ごま油(炒め用)
★低糖質!＊ツナと牛蒡のきんぴら＊です♪
糖質制限の方へオススメ‼
普段のきんぴらにちょい足しで
とっても美味しい
＊ツナとゴ
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材料：
ささがきごぼう（レシピID : 7484937 ）、本つゆ（キッコーマン 塩分・糖質
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★低糖質！ピリ辛✳ごぼうのきんぴら✳♪
糖質制限の方へオススメ‼
ピーラーで薄くささがき！
食感も楽しめる
美味しい＊きんぴ
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材料：
ごぼう、本つゆ（キッコーマン 塩分・糖質40%オフ）、ラカントホワイト、煎りごま、七
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