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★♡バレンタイン♡＊ガトー・ショコラ＊♪
ココナッツオイルを使って作る
健康志向の方や糖質制限の方へ
おススメしたいガトー・シ
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材料：
明治ミルクチョコレート、ココナッツオイル、ココアパウダー、卵、雪印低脂肪ホイップ、エ
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★簡単！CookDoで白菜チャンプルー♪
CookDoゴーヤチャンプルーを使って
白菜チャンプルーを作ってみました。
煮汁をご
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材料：
CookDoゴーヤチャンプルー用、白菜、合挽き肉、ソーセージ、卵
★簡単！CookDoで豚ばらキャベツ炒め
CookDo豚バラなす用の甘みそ炒めで
豚ばらとキャベツを炒めただけの
簡単な美味し
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材料：
CookDo豚バラなす用、豚ばら肉、キャベツ、オリーブオイル(炒め用)
★ココナッツオイルで＊レーズン食パン＊♪
健康志向の方へも
糖質制限の方へもおススメです♪
ココナッツオイルとレーズン入りの
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材料：
★鳥越製粉 パンdeスマートミックス、★ユウテック超微粉大豆粉、★ユウテック 小麦グ
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★ココナッツオイルでバレンタインチョコ♪
ココナッツオイルで作る
バレンタインチョコです♪
糖質を気にしてる方でも
安心して食
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材料：
ココナッツオイル、ホワイトチョコレート、ココアパウダー、パルスイート（顆粒）、カルビ
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★糖質オフ！グラノーラで美味しいチョコ②
糖質制限の方へおススメ♪
ココナッツオイル・ココア
スキムミルク・グラノーラ
エリス
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材料：
エクストラバージンココナッツオイル、ココアパウダー、スキムミルク、カルビーグラノーラ
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★簡単！牛乳で美味しいクリームシチュー♪
ココナッツオイルで豚コマを炒め
牛乳で作るクリームシチューです。
鶏がらスープの素・
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材料：
豚こま切れ肉、玉ねぎ、じゃがいも、人参、牛乳、水、ココナッツオイル（炒め用）、鶏ガラ
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★糖質オフ！グラノーラで美味しいチョコ♪
糖質制限の方へのバレンタインへ
おススメです♪
ココナッツオイル・ココア・グラノーラ
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材料：
エキストラバージンココナッツオイル、ココアパウダー、カルビーグラノーラ、エリスリトー
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★簡単！三ツ星食感で＊豚こま肉のカツ＊♪
三ツ星食感のミラノ風カツを使って
豚こま肉で＊とんかつ＊作りました。
とっても美味し
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材料：
三ツ星食感 揚げないミラノ風カツ、豚こま切れ肉、オリーブオイル(サラダ油)、千切りキ
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