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タニタさんに学べ☆キーマカレーの余りで①
おから入りキーマカレーが余ったら♪
今日はサンドイッチにしてみました＾∇＾
材料：
コストコのテーブルパン、おから入りキーマカレー【レシピID : 2704040】、溶
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タニタさんに学べ☆おからでキーマカレー
おからと肉を合わせると案外違和感なく食べられます♡第二弾はキーマカレーで♪
材料：
今回は合挽肉、おから【肉の２～３割程度】、玉ねぎ（みじん切り）、人参(みじん切り)、
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タニタさんに学べ☆おからご飯でしらす炒飯
卵でコーティングしなくてもおからご飯の残りが絶品♪和風チャーハンに変身です＾＾ｖ
材料：
おからご飯、卵、しらす、小ねぎ（小口切り）、ほんだし(顆粒)、塩コショウ、醤油、サラ
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タニタさんに学べ☆和風おからハンバーグ
おからを感じないくらいの配合を求め作ってみました♪
おから量が少ないため効果は緩やか
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材料：
今回は豚挽き肉（合挽・鶏・牛でもOK）、おから（肉の２~３割）、玉ねぎ(みじん切り)
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