マハリシアーユルヴェーダを学び、至福物質(オージャス)を自分で増やすことができる ...

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ムング豆ごはん

パラパラ軽くて美味しい豆ごはんだよˊᵕˋ
材料: 長粒米(ポンニライスを使用)、黄ムング豆(イエロームングダール)、ギー、ヒング、青紫 ...

切り干し大根入りのお粥

寒い日の朝ごはんにピッタリ! 消化にいいポカポカお粥だYO☆
材料: バスマティ米、イエロームング豆、アジョワン(パウダーに挽いたもの)、美味しい塩、キレ ...

黄ムングダールの炊き込みごはん

お腹に軽くて、美味しくて、もりもり食べたくなっちゃう!!
材料: 黄ムングダール、バスマティ米、ジャスミン米、クミン(ホール)、手作りGHEE(ギー) ...