マハリシアーユルヴェーダを学び、至福物質(オージャス)を自分で増やすことができる ...

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まるでポテトサラダ!な豆サラダ

消化に良くて、美味しい豆サラダだYO♡ˊᵕˋ
材料: 黄ムング豆(ムングダールイエロー)、キレイな水(素粒水)、手づくりギー、コリアンダー ...

大根と豆のハンバーグ

大根と豆でハンバーグみたいなものができたよ!ˊᵕˋ
材料: 大根、ウラド豆、黄ムング豆、ひよこ豆(皮なし、半割)、切干大根、生姜、コリアンダーパ ...

ムング豆ごはん

パラパラ軽くて美味しい豆ごはんだよˊᵕˋ
材料: 長粒米(ポンニライスを使用)、黄ムング豆(イエロームングダール)、ギー、ヒング、青紫 ...

[VEG] 大根餅

ジャスミン米でつくる、シンプル大根餅ˊᵕˋ
材料: 大根、ジャスミン米、キレイな水、美味しい塩(BIO SALT使用)、ブラックペッパー ...

ホウレン草のスパイス炒め

サグカレーをイメージしながら作ったYOˊᵕˋ♡
材料: ホウレン草、ブラウンマスタードシード、クミン(ホール)、赤レンズ豆、アジョワンシード ...

冬瓜のポリヤル

ポリヤル=炒め物
材料: 冬瓜、ココナッツファイン、ブラウンマスタードシード、手づくりGHEE(ギー)、おいし ...

即席!スパイスふりかけ

すぐできちゃう!ˊᵕˋ♡
材料: ココナッツファイン、ブラックペッパー(パウダー)、美味しい塩、コリアンダー(パウダー ...

アジョワンたっぷり!消化力UPスープ

お腹のガス解消、消化力UPスパイス“アジョワン”た~っぷりのスープだよ☆ˊᵕˋ!
材料: かぼちゃ、ウラド豆、イエロームング豆、赤レンズ豆、フェヌグリーク、アジョワン、GHE ...

JEERA RICE 刺激強めVer.

JEERA(ジーラ)=クミンのことだよ♡ スパイス炒めごはん!
材料: 長粒米(今回はバスマティ米を使ったYOˊᵕˋ)、クミン(ホール)、カルダモン(パウダ ...

茄子のサンバル風

「みそ汁」的な存在の南インド料理! ごはんにかけて食べると、美味しい美味しい!!ˊᵕ ...
材料: ナス、トゥールダール、タマリンドペースト、ターメリック(パウダー)、サンバルパウダー ...