マハリシアーユルヴェーダを学び、至福物質(オージャス)を自分で増やすことができる ...

アーカイブ

1/1 ページ

冬瓜のポリヤル

ポリヤル=炒め物
材料: 冬瓜、ココナッツファイン、ブラウンマスタードシード、手づくりGHEE(ギー)、おいし ...

チンゲン菜と豆の炒めもの

トロットロに煮込んだ豆に蒸して炒めた柔らかいチンゲン菜を絡めたとんでもなく美味しいお ...
材料: 黄ムング豆、赤レンズ豆、水、チンゲン菜

トマトと小松菜のスパイスたっぷりスープ

トマト缶を半分もらったので、スープにして食べたよˊᵕˋ
材料: トマト缶、切干大根、ウラドダル、フェヌグリーク、ヒング、ブラウンマスタードシード、ブ ...

サツマイモのクートゥ風

自然栽培のサツマイモをもらたので、愛菜弁当のおかずに変身させたYOˊᵕˋ♡
材料: サツマイモ、ブラウンマスタードシード、GHEE(ギー)、赤レンズ豆、フェヌグリーク、 ...