マハリシアーユルヴェーダを学び、至福物質(オージャス)を自分で増やすことができる ...

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黒米MIXごはん

消化しにくい黒米を工夫してみたよˊᵕˋ♡
材料: 玄米(亀の尾)、黒米(粉)、美味しい塩、素粒水

グリルで焼く 玄米煎餅

前回はフライパン、今回はグリルを使って玄米煎餅!
材料: 炊き立てのごはん、美味しい塩、練りごま(黒)

玄米煎餅

7号食中のアレンジ☆ サクサクバリバリ おーいしーい!!!!!!!
材料: プリンセスサリー米、水、美味しい塩