マハリシアーユルヴェーダを学び、至福物質(オージャス)を自分で増やすことができる ...

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大根と豆のハンバーグ

大根と豆でハンバーグみたいなものができたよ!ˊᵕˋ
材料: 大根、ウラド豆、黄ムング豆、ひよこ豆(皮なし、半割)、切干大根、生姜、コリアンダーパ ...

[VEG] 大根餅

ジャスミン米でつくる、シンプル大根餅ˊᵕˋ
材料: 大根、ジャスミン米、キレイな水、美味しい塩(BIO SALT使用)、ブラックペッパー ...

ホウレン草のスパイス炒め

サグカレーをイメージしながら作ったYOˊᵕˋ♡
材料: ホウレン草、ブラウンマスタードシード、クミン(ホール)、赤レンズ豆、アジョワンシード ...

冬瓜のポリヤル

ポリヤル=炒め物
材料: 冬瓜、ココナッツファイン、ブラウンマスタードシード、手づくりGHEE(ギー)、おいし ...

チンゲン菜と豆の炒めもの

トロットロに煮込んだ豆に蒸して炒めた柔らかいチンゲン菜を絡めたとんでもなく美味しいお ...
材料: 黄ムング豆、赤レンズ豆、水、チンゲン菜

サツマイモのクートゥ風

自然栽培のサツマイモをもらたので、愛菜弁当のおかずに変身させたYOˊᵕˋ♡
材料: サツマイモ、ブラウンマスタードシード、GHEE(ギー)、赤レンズ豆、フェヌグリーク、 ...

小松菜のサラダ

サンボル風だYOˊᵕˋ♡
材料: 小松菜、ココナッツファイン、美味しい塩、コリアンダー(パウダー)、ヒング、ブラックペ ...

カボチャのポリヤル

とっても美味しいよ♡
材料: かぼちゃ、ブラウンマスタードシード、クミン(ホール)、ウラド豆、チャナ豆、カレーリー ...

カボチャのマサラ

お弁当のおかずの定番♪
材料: かぼちゃ、チャナダル(ひよこ豆の半割)、ブラウンマスタードシード、カレーリーフ、ギー ...

大根のステーキ

ごはんがすすむ!すすむ!
材料: 大根、水、ジンジャー(パウダー)、味噌、ギー