マハリシアーユルヴェーダを学び、至福物質(オージャス)を自分で増やすことができる ...

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シュガーフリー餡 いちじく×黒ささげ 編

「小豆編」で味をしめたので、黒小豆でもチャレンジ☆
材料: 黒ささげ(黒小豆)、水、いちじく、カルダモン

シュガーフリー餡 いちじく×小豆 編

たまらない美味しさ♡
材料: 小豆、水、いちじく、カルダモン

30分でできるいちじくジャム

シュガーフリーおやつ☆ チャパティにつけてもおいしいNE♡
材料: ドライいちじく、カルダモン(パウダー)、キレイな水、(お好みで)手作りGHEE(ギー ...

全粒粉パスタ de チャパティ!

粉がないけど、どうしてもチャパティを食べたい! そんなときにオススメ☆
材料: 全粒粉パスタ、キレイな水、手作りGHEE(ギー)

王林 × オートミール

ムソーの「オーガニックフルーツオートミール・アップル&シナモン」と王林を使ってホカホ ...
材料: りんご(王林)、オーガニックフルーツオートミール・アップル&シナモン、手作りGHEE ...

「チウダ」風 病みつきポリポリハトムギ!

無添加の焙煎ハトムギをインドのスナック「チウダ」風に味付けしたら・・・ 美味し過ぎて ...
材料: 焙煎ハトムギ、手作りGHEE(ギー)、ターメリック(バウダー)、コリアンダー(パウダ ...

炊飯器 de 煮リンゴ

水も砂糖も使わないYO !・o・ あつあつ あまあま トロトロ! 美味しくてうっとり ...
材料: りんご、サルタナレーズン、シナモン(パウダー)、カルダモン (パウダー)、アムラ ( ...

\ いも最高 / ほくほく芋スティック

3種類のサツマイモをスティック状にして、ほくほくに蒸しました! 差し入れにぴったり♡
材料: サツマイモ、美味しい塩、シナモン(粉末)、カルダモン(パウダー)