ブルードルフィンのレシピ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが394万品

大学生双子男子と高校３年生女子のための日々のお弁当です。母弁も作っています。ht ...

お弁当男子高校生163

さごしの塩焼き。切り干し大根煮、スナップえんどうの煮浸し

材料：さごしの塩焼き、切り干し大根、スナップエンドウの煮浸し、さつまいものレモン煮、卵焼き ...

豚小間バーグ。パプリカとさくら海老のソテー、ほうれん草のおひたし

材料： ★豚小間切れ、☆マジカルスパイス、☆片栗粉、○砂糖、○みりん、○醤油

焼き鳥ねぎま。小松菜とがんもどきの煮物、煮玉子

材料： ★鶏もも肉、★長ネギ、☆醤油、☆砂糖、☆みりん

豚のしょうが焼き。なすの揚げ煮、ピーマンとカニカマのソテー

材料： ★豚生姜焼き用肉、☆しょう油、☆みりん、☆お酒、☆しょうが(チューブ)

ささみしそチーズ巻きフライ。ほうれん草のごま和え、かぼちゃのはちみつ煮

材料： ★鶏ささみ肉、★大葉、★スライスチーズ、★塩コショウ、◎小麦粉、パン粉

ミニステーキ。アスパラとウインナーの中華炒め、きゅうりとカニカマのごま和え

材料：ミニステーキ

鶏の黒ごま揚げ。いんげんのおかか和え、かぼちゃのバターソテー

材料： ★鶏むね肉、☆塩麹、☆しょうゆ、☆マヨネーズ、☆にんにく、しょうが、◎黒ゴマ、◎卵、 ...

豚ロース味噌漬け。海老とパプリカのオーロラソース和え、いんげんのベーコン巻き

材料： ★豚ローストンカツ用、☆味噌、☆砂糖、☆みりん、☆にんにく、しょうが

鶏の照り焼き。ほうれん草のソテー、かぼちゃのはちみつ煮

材料： ★鶏もも肉、☆しょうゆ、☆砂糖、☆みりん、☆お酒

豚肉のしそチーズ巻きフライ。パプリカのソテー、卵焼き

材料： ☆豚薄切り肉、☆大葉、☆スライスチーズ、☆梅肉（チューブ）、☆塩コショウ、◎小麦粉、 ...

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