ブルードルフィンのレシピ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが395万品

大学生双子男子と高校３年生女子のための日々のお弁当です。母弁も作っています。ht ...

お弁当男子高校生193

いわしの大葉フライ。おくらのおかか和え、パプリカのソテー

材料： ★いわし、★大葉、☆塩コショウ、★小麦粉、パン粉、★おくら、★鰹節、☆めんつゆ

鯖の塩焼き。野菜炒め、卵焼き

材料： ★豚小間切れ、★モロッコいんげん、★人参、★焼き肉のたれ

鮭の塩焼き。アスパラベーコン巻、茄子の揚げ浸し

材料：鮭の塩焼き、アスパラベーコン巻、茄子の揚げ浸し、卵焼き、さつまいものレモン煮、シラス ...

さごしの塩焼き。切り干し大根煮、スナップえんどうの煮浸し

材料：さごしの塩焼き、切り干し大根、スナップエンドウの煮浸し、さつまいものレモン煮、卵焼き ...

アジの香草フライ。かぼちゃのはちみつ煮、スナップえんどうの煮浸し

材料： ★アジ、☆クレイジーソルト、☆ペッパーミックス、☆乾燥バジル、☆オレガノ、○小麦粉、 ...

鮭の香草焼き。いんげんのごま和え、パプリカのマリネ

材料：生鮭、★パン粉、★オリーブオイル、★にんにく（チューブ）、★パセリ、★オレガノ、★ロ ...

鮭の塩焼き。紫キャベツとささみの中華和え、レンコンのサラダ

材料： ★ささみ、★紫キャベツ、★人参、★お酒、★かんたんお酢、★ごま油

鮭の味噌マヨネーズ焼き。蓮根と人参の金平、海苔入り卵焼き

材料： ★生鮭、★しめじ、★赤パプリカ、★黄パプリカ、★塩コショウ、☆マヨネーズ、☆みりん、 ...

黒枝豆ごはん。いわしのフライ、ちくわの礒部揚げ

材料： ★米、★黒枝豆、★昆布だしの素、★塩

炊き込みご飯。鮭の塩焼き、なすとしし唐の揚げ煮

材料： ★米、★ひじき(乾燥)、★うすあげ、★人参、★じめじ、★エリンギ、☆だしの素、☆しょ ...

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