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ブルードルフィン
ブルードルフィン のキッチン
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大学生双子男子と高校３年生女子のための日々のお弁当です。母弁も作っています。ht ...

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お弁当 男子高校生196

豚の生姜焼き。白ネギのソテー、ゆで卵
材料： ★豚肉、★赤、黄、緑パプリカ、☆本つゆ、☆グルメのたれ、☆しょうが（チューブ）

お弁当 男子高校生195

チキン南蛮。モロッコいんげんとちくわのごま和え、トウモロコシ
材料： ★鶏もも肉、☆小麦粉、☆卵、☆塩コショウ、○砂糖、○醤油、○酢、○しょうが（チューブ ...

お弁当 男子高校生194

肉団子の甘酢あん。もやしと小松菜のナムル、卵焼き
材料： ★合い挽きミンチ、★玉ねぎ、★卵、★牛乳、★パン粉、★塩コショウ、☆赤、黄パプリカ、 ...

お弁当 男子高校生193

いわしの大葉フライ。おくらのおかか和え、パプリカのソテー
材料： ★いわし、★大葉、☆塩コショウ、★小麦粉、パン粉、★おくら、★鰹節、☆めんつゆ

お弁当 男子高校生192

豚のしょうが焼き。モロッコいんげんと薄揚げの煮物、卵焼き
材料： ★豚小間切れ、★玉ねぎ、☆グルメのたれ、☆しょうが（チューブ）、☆お酒

おくらの肉巻き♪ お弁当

おくらの肉巻き。人参の金平、大学芋
材料： ★豚小間切れ、★おくら、☆マジカルスパイス

お弁当 男子高校生191

とりつくねバーグ。アスパラのごま和え、卵焼き
材料： ★鶏ミンチ、★長いも、★蓮根、★玉ねぎ、☆卵、☆しょうが（チューブ）、☆味噌、☆小麦 ...