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ニラ炒り豆腐

炒り豆腐とニラ玉の合体。高タンパクで低カロリー。

材料：木綿豆腐、鶏ひき肉、ニラ、卵、長ネギみじん切り、鶏がらスープ(顆粒)、砂糖、酒、醤油 ...

簡単にできる納豆の和え物。このままご飯に乗せてもいいし、お酒のアテにも◎。

材料：納豆、福神漬け、青ネギ、★白だし、★薄口醤油

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