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生こんにゃく米で作る！キンパ風混ぜご飯
きれいに巻くのが大変なキンパですが、これなら簡単♡食べるとしっかりキンパの味です！！
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材料：
〇生こんにゃく米（伊豆河童）、〇米、〇水、牛薄切り肉、人参、たくあん、青ネギ、にんに
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ゼンヌードル使用！たらこクリームパスタ
生クリームやバターを使わない！
糖質と脂質をカットしたダイエットバージョンのたらこク
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材料：
レンチンゼンヌードル平打ち麺（伊豆河童）、たらこ、牛乳、白だし、青ネギ、刻みのり、片
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生こんにゃく米使用！ダイエットタコライス
こんにゃく米独特の食感が、タコライスとよく合います◎
お肉を使わず豆腐で作ることで脂
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材料：
〇生こんにゃく米、〇米、〇水、豆腐、レタス、トマト、スライスチーズ、サラダ油、●カレ
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ダイエット版！塩焼きそば
ソース焼きそばも美味しいけれど、香味野菜の香りが際立つ塩焼きそばも美味しいですよ☆野
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材料：
レンチンゼンヌードル縮れ麺（伊豆河童）、豚薄切り肉、キャベツ、人参、玉ねぎ、ニラ、生
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