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玄米ゼンライスの天津飯
パパっとできて、節約にもなる天津飯です！
玄米ゼンライスのもっちり＆ぷちっとした食感
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材料：
玄米ゼンライス（伊豆河童）、卵、かにかま、牛乳、塩、サラダ油、〇水、〇片栗粉、〇麺つ
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アボカドライス
美容効果が期待できるアボカドと、糖質とカロリーをカットできるゼンライスを使った1皿。
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材料：
〇乾燥ゼンライス（伊豆河童）、〇米、〇水、アボカド、ツナ缶、生姜、醤油、レモン、白ご
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