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玄米ゼンライスの豆腐あんかけ丼
とろとろのあったか優しい味のお豆腐丼です。
玄米のプチプチ感がアクセントとなって美味
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材料：
玄米ゼンライス（伊豆河童）、豆腐、カニカマ、青ネギ、卵、水、醤油、片栗粉、鶏がらスー
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ゼンライス入りきのこオムレツ
ゼンライスと食物繊維たっぷりのきのこを使った和風オムレツです。
ボリュームたっぷりの
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材料：
レンチンゼンライス（伊豆河童）、卵、牛乳、塩、コショウ、しめじ、舞茸、青ネギ、水、片
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ワンパン！ダイエットキムチチャーハン
包丁もボウルも使わない、お手軽ダイエットチャーハン！
簡単にパラパラにできて美味しい
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材料：
レンチンゼンライス（伊豆河童）、キムチ、ベーコン、卵、青ネギ、サラダ油、醤油、塩、コ
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玄米ゼンライスと食べる青椒肉絲丼
豚肉で手軽に作った青椒肉絲。
調味料も同量で作りやすいです！
丼にすると、1品でお肉
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材料：
玄米ゼンライス、豚肉、ピーマン、おろし生姜、おろしにんにく、サラダ油、塩、コショウ、
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