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さつまいもの茎のきんぴら
さつまいもが収穫できる季節しか作れない珍味です。
シャキシャキした歯ごたえが最高です
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材料：
さつまいもの茎、パプリカ（赤）、油揚げ、サラダ油、ごま油、白いりごま、酒、砂糖、しょ
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ズッキーニのハム・チーズ挟み揚げ
ズッキーニにハムとチーズを挟んだ簡単な一品です。揚げたズッキーニはクリームのようです
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材料：
ズッキーニ、スライスチーズ、ハム、塩・こしょう、●小麦粉、●水、パン粉、揚げ油、付け
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ヘルシー！かつおのミンチカツ
えっ！！ これが魚？！っと思うほどふわっと美味しいおさかなのメンチカツです＾＾
材料：
かつお、豆腐、玉ねぎ（中）、青ネギ、塩、●パン粉、●牛乳、衣（小麦粉・卵・パン粉）、
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地元！伊勢志摩の手こね寿司
伊勢志摩の名物手こね寿司にチャレンジしてみませんか？
簡単に美味しく出来ますょ～♪
材料：
かつお、しょうゆ、酒、おろししょうが、米、◎酢、◎砂糖、◎塩、◎昆布茶、紅しょうが、
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