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かぼちゃのガーリックオニオンスープ
かぼちゃと玉ねぎとにんにくがあればあっという間に出来ちゃう簡単スープです♪
材料：
かぼちゃ、玉ねぎ(スライス)、にんにく(みじん切り)、コンソメ(顆粒)、油、水、塩コ
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かぼちゃとしめじのスパイシー炊き込みご飯
ふわっと香るスパイシーな香りがたまらない！かぼちゃの甘みがよく合うドライカレー風の炊
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材料：
米、かぼちゃ、しめじ、生姜(すりおろし)、焼豚またはベーコン、カレー粉、コンソメ(顆
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野菜たっぷり☆ピリ辛豚キムチ鍋
豚肉のコクとキムチの辛さが癖になる！お豆腐も入った野菜たっぷりのヘルシーなお鍋です♪
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材料：
豚肉(こま切れ)、キムチ、白菜の葉、もやし、ニラ、人参、豆腐、にんにく(みじん切り)
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牡蠣とほうれん草のあったかシチュー♪
ぷりっぷりの牡蠣が美味しい冬の季節…♪ほうれん草も入った旨味たっぷりのあったかシチュ
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材料：
牡蠣(加熱用)、ほうれん草、人参、玉ねぎ(薄切り)、バター、油、塩コショウ、小麦粉、
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にらと白菜の具だくさんスープ♪
にらの香りが香ばしい！白菜などの野菜たっぷり旨味もたっぷりのスープです♪
材料：
豚肉(こま切れ)、白菜の葉、にら、人参、もやし、しめじ、にんにく(みじん切り)、醤油
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白菜と豚肉のとろ旨煮♪
白菜の甘みと豚肉の旨味をとろみで合体！ほんのりお酢を効かせた優しい味わいの旨煮です♪
材料：
白菜の葉、玉ねぎ(薄切り)、人参、豚肉(こま切れ)、生姜(すりおろし)、油、醤油、料
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とじ玉☆豚丼
卵でふんわりとじた、やさしい中にもしっかりした味わいのある豚丼です♪隠し味のコチュジ
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材料：
豚肉(こま切れ)、玉ねぎ(薄切り)、卵、ご飯、胡椒、油、醤油、料理酒、砂糖、和風だし
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