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簡単！うまい！鶏めし☆
炊く前に油で炒めるので、鶏肉は軟らかく甘味があり、ごはんにつやがでます。おかわり～の
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材料：
鶏もも肉、ごぼう、にんじん、えのき、米、酒、砂糖、しょうゆ、うすくちしょうゆ、サラダ
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さっぱりでほんのり甘いオムライス☆
子ども達が大好きなオムライスを少し大人味にしてみました。食欲がなくてもパクパクいけち
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材料：
ごはん、卵、ウインナ－、トマト、にんじん、ピ－マン、マ－ガリン、牛乳、塩コショウ、ト
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体調が悪い日に食べたい卵のおじや☆
風邪をひいて食欲がなかったり、胃の調子が悪い時に「作って～」と家族に言われる一品です
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材料：
ご飯、卵、にんじん、玉ねぎ、枝豆、シャケフレ－ク、きざみのり、だし用かつお節、うすく
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